常住誠一のダイエット
常住誠一のダイエットをしなくても痩せるたった一つの方法は、食事制限なし、運動なしで、1500人以上の女性を痩せさせてきたダイエット法なんです。
私は30歳を過ぎてからも色々なダイエットを試してきたのですが、全く効果がありませんでした。
そんな時に友人が紹介してくれたのが、ダイエットアドバイザーの常住誠一さんのこのダイエット法だったんですよ。
このマニュアルには、食事の食べ合わせや食事の摂取時間、呼吸法、睡眠法、座り方など、日常生活の中ての工夫で痩せるアイデアが満載でした。
もちろん全てする必要はなく、運動か食事かのどちらか好きな方だけを選んで取り組むだけでOKというものでした。
だから、運動はちょっと苦手な人は、ストレッチはやらなくてもいいんです。
また、食事に関しても、食べてはいけないというものではなく、急激に痩せる方法でもないので、無理せずに続けられる感じでした。
私の場合、2週間できることだけ続けたのですが、それだけで2キロ痩せられ、お腹に筋肉が出来て、くびれも感じられるようになりました。
痩せるのと同時に引き締まった、という感覚が良かったです。
2週間で効果が実感できたので、これからも続けていけそうです。
